Млякото е богат източник на калций и протеини и също се счита за въглехидрат поради високото си съдържание на лактоза. Поради тези причини може да е препоръчително жените с PCOS да ограничат приема на млечни продукти на кисело мляко или мляко.
Здравословно ли е киселото мляко за PCOS?
Plano предлага да се придържате към здравословни опции като обикновено гръцко кисело мляко за разлика от сладки опции като кисело мляко с горна част от бонбони. Примери за млечни продукти, които трябва да се ограничи при диета със СПКЯ, включват: Изкуствени или силно преработени сирена.
Добро ли е гхи за PCOS?
Освен това, Rujuta препоръчва да имате по една чаена лъжичка гхи за всяко от основните си хранения: закуска, обяд и вечеря. Яденето на толкова много гхи може да бъде полезно за жени със СПКЯ, хора със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, запек, слаби стави и възпалителен чревен синдром (IBS).
Каква храна трябва да избягваме PCOS?
Кои храни трябва да огранича или избягвам?
- храни с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, като бял хляб и мъфини.
- захарни закуски и напитки.
- възпалителни храни, като преработени и червени меса.
Може ли пациентът с PCOS да яде ориз?
Правилната диета
Винаги предпочитайте кафяв ориз, пълнозърнеста паста и пълнозърнест хляб, пред бял ориз, паста или хляб. „Човек не трябва да пропуска никакви хранения. Храненето на редовни интервали помага за балансиране на хормоните.