В допълнение, някои диети с много ниско съдържание на въглехидрати ограничават въглехидратите толкова много, че водят до хранителни дефицити или недостатъчно фибри, което може да причини такива здравословни проблеми като запек, диария и гадене.
Може ли яденето с ниско съдържание на въглехидрати да причини диария?
Има три често срещани грешки, направени с лошо формулирана диета с ниско съдържание на въглехидрати, която може да причини стомашно и чревно разстройство и диария: захарни алкохоли, твърде много протеин и грешен източник диетични мазнини.
Могат ли закуските на Аткинс да причинят диария?
Не е здравословен избор
Въпреки че повечето хора понасят малки количества захарни алкохоли като малтитол, консумират храни с високо съдържание на тези нискокалорични подсладители - включително блокчета Аткинс - може да причини храносмилателни проблеми като диария и газове (11).
Може ли загубата на тегло да ви причини диария?
Какви са страничните ефекти от много нискокалоричните диети? Хората на много нискокалорична диета в продължение на 4 до 16 седмици съобщават за леки странични ефекти като умора, запек, гадене и диария. Тези състояния обикновено се подобряват в рамките на няколко седмици и рядко пречат на хората да завършат програмата.
Какви са опасностите от диетата на Аткинс?
Има странични ефекти: Храненето на диета с много ниско съдържание на въглехидрати като Аткинс може да причини електролитен дисбаланс, запек, опасно ниска кръвна захар и проблеми с бъбреците. Насърчава преработените храни: Диетата на Аткинс продава и популяризира барове, шейкове и готовиястия, които помагат на хората да се придържат към плана.
