Долен ред. Обувките на талията вероятно няма да имат драматичен или дългосрочен ефект върху вашата фигура. Ако се употребяват прекомерно или притиснат твърде плътно, те дори могат да причинят здравословни проблеми. Най-здравословният и ефективен начин да отслабнете и да го запазите е чрез балансирана диета и редовни упражнения.
Обучението за кръста изравнява ли корема ви?
Противно на това, което казват знаменитостите, тренировката на талията няма да намали мазнините по корема, да ви накара да отслабнете или да ви даде резултати, подобни на липосукцията. Всичко, което трениращият за кръста може да направи, е да стисне торса ви за временна промяна във външния вид.
Здравословни ли са маратонки за кръста?
Обучението на талията е подобно на модните диети и много модни фитнес моди. Може да осигури временно изтъняване на талията, но в крайна сметка не осигурява безопасно, дългосрочно решение за загуба на тегло или мазнини. Дългосрочната употреба на маратонки за кръста може да доведе до увреждане на органите. Може също да доведе до храносмилателни проблеми, като киселинен рефлукс.
Всъщност ли тренирането на кръста работи?
Докато тренажорите за кръста твърдят, че ви помагат да постигнете загуба на тегло и фигура пясъчен часовник, те не работят. Тренажорите за кръста може да ви помогнат да отслабнете, но често това е само временна загуба на водно тегло. Всъщност маратонки за кръста вредят на здравето ви, като свиват дъха, причиняват болка и отслабват корема.
Какво правят маратонки за кръста на тялото?
Сила на ядрото.
Докато маратонки за кръста пазят сърцевината вистегнати и компресирани, те намаляват силата на сърцевината ви с течение на времето. Това е така, защото обувките за кръста вършат работата по поддържане на стойката ви вместо вас.
