Фъстъченото масло е богато на различни хранителни вещества - но също така е богато на калории и мазнини. Докато здравословните мазнини в фъстъченото масло са питателни, трябва да ги консумирате умерено, за да избегнете нежелано наддаване на тегло или потенциални здравословни проблеми. Търговските марки за фъстъчено масло често имат добавени захари, масла и мазнини.
Фъстъченото масло наистина ли е вкусно?
Въпреки че вкусно, много хора се чудят за ползите за здравето от фъстъчено масло. Фъстъците и фъстъченото масло съдържат хранителни вещества, които могат да подобрят здравето на сърцето на човек и да подобрят нивата на кръвната захар. … Фъстъченото масло обаче е с високо съдържание на калории и мазнини, така че хората трябва да му се наслаждават умерено.
Добре ли е да се яде фъстъчено масло всеки ден?
Но за някои хора фъстъченото масло може да не е нещо, което трябва да консумирате всеки ден. Като за начало, консумацията на фъстъчено масло през цялото време може лесно да доведе до наддаване на тегло, особено ако избраното от вас фъстъчено масло е пълно с добавена захар и нездравословни хидрогенирани масла.
Кои са 3-те храни, които никога не трябва да ядете?
20 храни, които са вредни за вашето здраве
- Сладки напитки. Добавената захар е една от най-лошите съставки в съвременната диета. …
- Повечето пици. …
- Бял хляб. …
- Повечето плодови сокове. …
- Подсладени зърнени закуски. …
- Пържена, скара или печена храна. …
- Сладкиши, бисквитки и торти. …
- Пържени картофи и картофен чипс.
Защо фъстъченото масло е толкова добро?
Те са пълни с протеини, богати на редица витамини и минерали, са добър източник на диетични фибри и са с високо съдържание на ненаситени мазнини (по-здравословния вид). Поради своя хранителен профил, фъстъченото масло може да задоволи глада ви за по-дълъг период от време, предотвратявайки безсмислените закуски между храненията.
