Това, което представлява "добро" време на теста на 2000 метра, варира значително в зависимост от възрастта, размера и нивото на фитнес. Високите хора обикновено гредат по-бързо от по-ниските. Всичко около 6:00 за мъж е световна класа (текущият световен рекорд е отвратителните 5:35,8 от двукратния сребърен олимпийски медалист, гребец Джош Дънкли-Смит).
Колко време отнема гребането на 2000 м?
Скорост, темп и издръжливост
Като общо правило, тя казва, че искате да завършите всеки сплит - или 500 метра - за около две минути. „Ако възнамерявате да провеждате последователно двуминутно разделно време за 2000 метра, ще ви отнеме около осем минути, за да го гребете, казва Мългрю.
Кое е подходящото време за 2k ред?
По-точно 2 000 м - разстоянието на всяко олимпийско събитие набляга на издръжливостта, предаването на сила и умствената издръжливост. Това също е една от малкото форми на кардио упражнения, които изграждат мускули. Ред 7min 30 sec 2K е почтен и 7 минути е впечатляващ.
Добре ли е 2000 м гребане за 8 минути?
Мъже инструктори в Gym Jones, често наричан „Най-трудната фитнес зала в света“, трябва да отговарят на стандарта под 6:50. Sub 7:00 е изключително елитно за жена, докато sub 8:00 е доста добро.
Как оцелявате след 2k?
Как психически да се подготвим за 2k Erg тест
- Започнете рано. За да гарантирате добра психическа подготовка за вашия 2k erg тест или състезание, не забравяйте да започнетерано. …
- Планирайте всеки детайл. Трябва да планирате всичко. …
- Тренирай усилено. …
- По-добре да сте под, отколкото преварено. …
- Атака. …
- Спазете тези обещания. …
- Разберете, че ще бъде трудно.
