Лутеинът и зеаксантинът могат помагат за защита на очите ви от вредни високоенергийни светлинни вълни като ултравиолетовите лъчи на слънчева светлина. Проучванията показват, че високото ниво на двете в очната тъкан е свързано с по-добро зрение, особено при слаба светлина или където отблясъците са проблем.
Какво прави лутеинът на тялото ви?
Лутеинът е каротеноид с докладвани противовъзпалителни свойства. Голям брой доказателства показват, че лутеинът има няколко полезни ефекта, особено върху здравето на очите. По-специално, известно е, че лутеинът подобрява или дори предотвратява свързаната с възрастта макулна болест, която е водещата причина за слепота и увреждане на зрението.
Кога е най-доброто време за прием на лутеин?
Лутеиновите добавки се предлагат под формата на меки гел капсули. Те трябва да се приемат по време на хранене, защото лутеинът се абсорбира по-добре, когато се поглъща с малко количество мазнини, като зехтин.
Лутеинът подобрява ли зрението?
Тази част от окото ви е от съществено значение за вашето зрение. Благодарение на мощните си антиоксидантни свойства, лутеинът може да помогне за намаляване на възпалението в очите ви, да се бори със свободните радикали, да намали оксидативния стрес и да увеличи остротата на вашето зрение.
Каква е ползата от зеаксантин?
Зеаксантин е очен витамин, който се привлича към очите, веднъж вътре в тялото. Той си проправя път към лещата, макулата и фовеята (централната точка на ретината). Зеаксантин помага заизградете жълт пигментен щит за защита на очните клетки от вредното въздействие на определени източници на светлина, като слънцето.