2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Масажите могат да намалят спазмите на матката чрез отпускане на матката. За да управлявате най-ефективно менструалните крампи, масажната терапия трябва да се фокусира върху коремната област.
Каква точка на натиск облекчава спазмите при менструация?
1) Стимулиране на "далак 6 " за облекчаване на менструалните спазмиПоставянето на акупунктурни игли или прилагането на натиск върху зоната, известна като далак 6, стимулира освобождаването на хормони, позволяващи облекчаване на спазмите. Това е ефективно място за бързо облекчаване, както и за дългосрочно управление на болката.
Какво помага за мигновени спазми?
Ето някои неща, които могат да помогнат за облекчаване на спазмите:
- Лекарство за болка без рецепта като ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) или ацетаминофен (Tylenol). …
- Упражнение.
- Поставяне на грейка на корема или долната част на гърба.
- Вземане на гореща вана.
- Изживяване на оргазъм (само или с партньор).
- Почивка.
Защо болката ми при менструация е непоносима?
По време на менструацията ви матката се свива, за да помогне за свалянето на лигавицата си. Тези контракции се задействат от хормоноподобни вещества, наречени простагландини. По-високите нива на простагландини се свързват с по-тежки менструални спазми. Някои хора са склонни да имат по-тежки менструални спазми без ясна причина.
Как трябва да спите по време на менструацията?
Спи в поза на плода: Ако сте нормалноспящ по гръб или корем, опитайте да се превъртите настрани и да приберете ръцете и краката си. Тази позиция премахва натиска върху коремните ви мускули и е най-добрата поза за сън за облекчаване на напрежението, което може да влоши спазмите.
Препоръчано:
Масажирате ли интрадермална инжекция?
Не прилагайте повече от 0,1 ml интрадермално, без да задавате въпроси и да потвърждавате поръчката. Не масажирайте мястото след инжекцията, защото това може да доведе до фалшиво положителен резултат. Прилагате ли натиск след интрадермална инжекция?
Трябва ли да масажирате измръзване?
Можете да масажирате засегнатата област, ако не е твърде болезнена или разязвена. След като сте били засегнати, измръзването може да се повтори дори след кратко излагане на студ, така че е важно да останете на топло. Вижте Вашия лекар, ако симптомите останат или не можете да овладеете болката.
Трябва ли да масажирате навяхвания?
Масажът може да помогне за облекчаване на болката, като същевременно насърчава притока на кръв към изкълчената област. Ако нараняването е особено тежко или болезнено, човек трябва да потърси съвет от квалифициран масажист. За по-малко тежки наранявания човек може да опита нежен масаж у дома.
Къде се появяват нарастващи болки в краката?
Нарастващите болки обикновено причиняват болка или пулсиране в краката. Тази болка често се появява в предната част на бедрата, прасците или зад коленете. Обикновено и двата крака болят. Някои деца могат също да изпитват коремна болка или главоболие по време на епизоди на нарастващи болки.
Може ли менструалните болки да са признак на бременност?
Спазмите са често срещани при ПМС и ранна бременност. Ранните спазми при бременност са подобни на менструалните, но могат да се появят по-долу в стомаха. Тези крампи могат да продължат седмици или месеци по време на бременност, тъй като ембрионът се имплантира и матката се разтяга.
