Повишените нива на кортизол могат да бъдат причинени от много основни проблеми като свръхактивност или рак на хипофизата или надбъбречните жлези, хроничен стрес и странични ефекти на лекарства (например преднизон, хормонални терапия) (7).
Какви са симптомите на високи нива на кортизол?
Твърде много кортизол може да причини някои от отличителните признаци на синдрома на Кушинг - мазна гърбица между раменете, заоблено лице и розови или лилави стрии по кожата ви. Синдромът на Кушинг може също да доведе до високо кръвно налягане, загуба на костна маса и понякога диабет тип 2.
Как лекувате високи нива на кортизол?
Следните прости съвети могат да помогнат за умерени нива на кортизол:
- Намаляване на стреса. Хората, които се опитват да намалят нивата на кортизол, трябва да се стремят да намалят стреса. …
- Хранене на добра диета. …
- Спи добре. …
- Изпробвайте техники за релаксация. …
- Захващане на хоби. …
- Да се науча да се отпускам. …
- Смеете се и се забавлявате. …
- Упражнение.
Защо нивата на кортизол се повишават?
Високи нива на адренокортикотропен хормон се откриват в надбъбречните жлези и стимулират секрецията на кортизол, което води до повишаване на нивата на кортизол в кръвта..
Какви дефицити причиняват висок кортизол?
Това означава, че когато сте под стрес, имате нужда от допълнителни витамини от група В. B витамини като B1 (тиамин), B5 (пантетин) и B12 всичкипряко влияят на реакцията на кортизола на надбъбречните ви жлези към стреса. Витамин B3 (ниацин) и B12 също играят роля в цикъла ви сън/събуждане, който може да бъде повлиян от стрес и кортизол.
