Стягане в предната част на шията може да се появи като резултат от алергии, възпаление или инфекция. Може да се появи и в отговор на храносмилателни разстройства, като киселини или ГЕРБ. Някои причини за стягане във врата може да изчезнат, без да е необходимо медицинско лечение.
Как разхлабвате стегнатите мускули на врата?
Можете да направите това, докато седнете или стоите
- Дръжте главата си право над раменете и гърба си изправен.
- Бавно завъртете главата си надясно, докато почувствате разтягане отстрани на врата и рамото.
- Задръжте разтягането за 15-30 секунди и след това бавно завъртете отново главата си напред.
- Повторете от лявата си страна.
Защо имам чувството, че врата ми е притиснат?
Когато тревожност кара гърлото ви да се стяга или ви кара да чувствате, че нещо ви е заседнало в гърлото, усещането се нарича „усещане на глобус“.
Какво причинява стягане на мускулите на шията?
Досега най-честата причина за схванат врат е разтягане на мускулите или навяхване на меките тъкани. По-специално, повдигащият мускул на лопатката е податлив на нараняване. Разположен отзад и отстрани на шията, мускулът levator scapulae свързва шийния гръбначен стълб на шията с рамото.
Може ли тревожността да накара врата ви да се стяга?
Стегнати мускули – Тревожността ще пренесе напрежението в тялото и ще въздейства върху различни мускули. Хората усещат напрежението вдруги области. Някои ще го усетят във врата, челюстта, гърдите или стомаха.