Как да създадем спокойна и небързана рутина?

Съдържание:

Как да създадем спокойна и небързана рутина?
Как да създадем спокойна и небързана рутина?
Anonim

Ето няколко съвета как да превърнете храненията в спокойно и приятно време заедно, а не в забързано преживяване между други дейности

  1. Седайте с деца по време на хранене. …
  2. Направете времето за хранене акцент на деня. …
  3. Удовлетворете го.

Как създавате положителна спокойна среда по време на хранене?

Улесняване на положително време за хранене

  1. Яжте по едно и също време, всеки ден.
  2. Създайте пространство, където ще се провеждат ястия и закуски.
  3. Разработете рутинни процедури за хранене и осигурете последователност.
  4. Яжте с деца.
  5. Фокусирайте се върху храната, когато ядете.
  6. Насрочете обяд за след време за игра.

Как приготвяте позитивна и спокойна храна?

Никога не използвайте храна като наказание или награда. Не обсъждайте храната във връзка с теглото или размера на детето. Не етикетиране на храни като добри/лоши/чисти/боклуци; вместо това говорете за 'всеки ден' и 'понякога/лекувайте' храни. Зачитане на апетита и предпочитанията на децата и никога не принуждавайте децата да ядат.

Как родителите могат да създадат положителна среда за хранене?

Време за редовно хранене и закуски

редовно хранене и закуски всеки ден създава здравословна рутина. Ако децата ви ядат, когато пожелаят, те може да не са гладни, когато е време за планирано хранене или закуска. Те също могат да преядат през деня.

Как да направя ястията привлекателни за детето си?

Направете храните привлекателни

  1. Помислете за температурата на храната. Повечето деца не обичат много горещи или много студени храни.
  2. Помислете за текстурата на храната. …
  3. Помислете за хранителния цвят. …
  4. Сервирайте храни с различни форми. …
  5. Балансирайте вкусовете на храната. …
  6. Включете някои добре харесвани храни във всяко хранене. …
  7. Въведете нови храни с познати храни. …
  8. Сервирайте нова храна няколко пъти.

Препоръчано:

Интересни статии
Какво означава вграждане на видеоклип?
Прочетете още

Какво означава вграждане на видеоклип?

Вграждането ви позволява да вземете вашето видео - или видео на някой друг - и да го публикувате на уеб страница извън Vimeo. Например, можете да вградите видеоклип във вашия блог и след това хората да могат да гледат видеоклипа ви там, без да се налага да посещават Vimeo.

Могат ли чайниците да стоят на печката?
Прочетете още

Могат ли чайниците да стоят на печката?

чайникът не трябва да се поставя на котлона, за да заври водата. … Само метални чайници могат да се поставят на котлона да заври вода, а не керамични чайници. Сварете водата в чайник, след което изсипете горещата вода в чайника с насипен или пакетиран чай, за да сервирате чай на масата.

Какво се разбира под самоизмъчване?
Прочетете още

Какво се разбира под самоизмъчване?

: деянието или случай на самоизмъчване, особено психологически години на самоизмъчване … той имаше лош вкус към хазарта; и… той винаги губеше три пъти, където спечели веднъж. Какво означава да си измъчван? : екстремна физическа или психическа болка.