2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
В третия триместър това просто упражнение има наистина специфична функция. Правенето на накланяния на таза може да насърчи бебето да се премести в най-добрата позиция за раждане, да помогне за раждането и да помогне за облекчаване на родилните болки.
Какво упражнение е най-добро за предизвикване на раждане?
Най-добрите упражнения за предизвикване на раждане у дома
- Успоредно на краката си. „Много бременни жени разпръскват краката си широко, но приближаването на пръстите на краката им може да помогне за отделянето на седящите кости“, казва Брихтер. …
- Поддържане на подравняване. …
- Седни на топка за раждане. …
- Правете наклони на таза. …
- Приемете позата на пеперуда. …
- Отидете на разходка. …
- Извършвайте напади.
Какви позиции могат да предизвикат раждане?
Мощни позиции, които могат да помогнат за ускоряване на труда
- В изправено положение. …
- Кръжете върху топка за упражнения. …
- "Пресяване" с Rebozo. …
- Седене в тоалетната. …
- Клякане. …
- Труд във вана.
Какви упражнения ви карат да се разширите по-бързо?
Следните методи могат да помогнат за разширяване без използване на лекарства:
- Движете се. Споделете в Pinterest Използването на топка за упражнения може да помогне за ускоряване на разширяването. …
- Използвайте топка за упражнения. Голяма надуваема топка за упражнения, наречена в този случай топка за раждане, също може да помогне. …
- Отпуснете се. …
- Смей се. …
- Правете секс.
Могат ли люлеещите се бедра да помогнатпредизвикват раждане?
Изпълнението на упражнението за люлеене на таза по време на бременност може да облекчи болката в гърба и да подобри гъвкавостта. Освен това може да ви подготви за раждане. Използването на тази техника по време на раждане и по време на раждане може да отвлече вниманието от болезнените контракции, да помогне на бебето да се движи надолу по родовия канал и да облекчи лека болка в гърба.
Препоръчано:
Ще предизвикат ли семената от чиа запек?
Яденето на твърде много семена от чиа може да причини проблеми с храносмилането. Прекомерният прием на фибри може да причини проблеми като коремна болка, запек, диария, подуване на корема и газове (9). Добри ли са семената от чиа за движение на червата?
Добри ли са наклоните на таза за ишиас?
Накланяне на таза за облекчаване на ишиас Разтягането на таза често се препоръчва за пациенти, които изпитват симптоми на ишиас от истмична спондилолистеза, защото е лесно за изпълнение и може да осигури бързо облекчение. Може ли наклонът на таза да причини ишиас?
Могат ли асансьорите да предизвикат световъртеж?
Някои хора изпитват световъртеж като болест при движение, което е гадно чувство, което се предизвиква от движение. Това движение може да бъде каране в самолет, влакче, лодка, кола или дори асансьор. Световъртежът, световъртежът и морската болест са свързани с чувството ви за баланс и равновесие.
Могат ли полукръглите канали да предизвикат замайване?
Когато движите главата си по определени начини, камъните в полукръглия канал се движат. Сензорите в полукръглия канал се задействат от камъните, което предизвиква усещане за замаяност. Как да разберете дали вътрешното ви ухо причинява замаяност?
Трябва ли да носите маска по време на раждане и раждане?
Докато знаем, че носенето на маска за лице по време на раждането не е идеално, то е изключително важно. Всеки човек, който носи маска от двете страни – пациенти, посетители и здравни специалисти – има за цел да защити всички замесени. Една пациентка в The Mother Baby Center беше попитана как се чувства при раждането по време на COVID-19.
