Цяла нощ е когато пропуснете нормалното си време за сън, вместо да останете будни през нощта. … Вместо това, нощувките се свързват с доброволно пропускане на съня. Често са обвързани със срокове за училище или работа. Хората, които работят нощни смени и имат задължения през деня, може да бъдат принудени да издържат цяла нощ.
Какво означава да теглиш цяла нощ?
Определение за издърпване през цялата нощ
неформално.: да остане буден цяла нощ Той изтегли цяла нощ, за да учи за изпита.
Какво се случва с тялото ви, когато издърпате цяла нощ?
Да останете будни цяла нощ е лошо за вашето физическо здраве, защото ви лишава от необходимия сън. Недостатъчният сън и нощните нощи могат да намалят устойчивостта на тялото ви към болести и инфекции. Лошото качество на съня и лишаването от сън също увеличават риска от (3): Високо кръвно налягане.
Какви са правилата за теглене на цяла нощ?
Как да останем буден цяла нощ
- Включете светлините. …
- Поддържайте стайна температура умерена. …
- Пропуснете захарта и лека закуска на протеини и въглехидрати. …
- Пийте малко кафе - и много вода. …
- Дъвчете дъвка.
- Стани и се движи. …
- Опитайте ароматерапия.
Дали тегленето на цяла нощ ви кара?
Изтеглянето на цяла нощ може да предизвика еуфория и рисково поведение.
