Антиоксидантите са химикали, които помагат за спиране или ограничаване на щетите, причинени от свободните радикали. Вашето тяло използва антиоксиданти, за да балансира свободните радикали. Това ги предпазва от увреждане на други клетки. Антиоксидантите могат да предпазят и да обърнат някои от щетите.
Какво правят антиоксидантите за вас?
Антиоксидантите са вещества, които могат да защитят клетките ви от свободните радикали, които могат да играят роля при сърдечни заболявания, рак и други заболявания. Свободните радикали са молекули, произвеждани, когато тялото ви разгражда храната или когато сте изложени на тютюнев дим или радиация.
Кои са топ 5 антиоксиданти?
Ето топ 12 здравословни храни с високо съдържание на антиоксиданти
- тъмен шоколад. Споделете в Pinterest. …
- Пекан. Пеканите са вид ядки, произхождащи от Мексико и Южна Америка. …
- Боровинки. …
- Ягоди. …
- Артишок. …
- Годжи Бери. …
- Малини. …
- Кале.
Кой е най-мощният антиоксидант?
Глутатион е най-мощният и важен сред антиоксидантите, които тялото ни произвежда. Това е комбинация от три аминокиселини; бори се със стареенето чрез червата и кръвоносната система.
Защо антиоксидантите са лоши за вас?
Твърде много добро нещо
Има редица причини, поради които високите концентрации на антиоксиданти могат да бъдат вредни. При високи концентрации антиоксидантите могат да: действат катопрооксиданти, повишаващи окислението . предпазва опасните клетки (като ракови клетки), както и здрави клетки.
