Някои риби, включително сьомга, морски език, риба тон, сом, червена риба, тилапия, писия и бели риби са по-ниски в пурините в сравнение с други видове риби и могат да бъдат включени във вашата диета в умерени количества (два до три пъти седмично), ако не консумирате други богати на пурини храни.
Добре ли е сьомгата за подагра?
Студеноводните риби като риба тон, сьомга и пъстърва могат да повишат нивата на пикочна киселина, но ползата за сърцето от консумацията им в умерени количества може да бъде по-голяма от риска от пристъп на подагра. Миди, миди, калмари, скариди, стриди, раци и омари трябва да се ядат само от време на време.
Коя риба е с високо съдържание на пурини?
Морска храна. Някои видове морски дарове - като аншоа, миди, сардини и риба тон - са с по-високо съдържание на пурини, отколкото в други видове. Но общите ползи за здравето от яденето на риба може да надвишават рисковете за хората с подагра. Умерените порции риба могат да бъдат част от диета за подагра.
Кои са 10-те храни, които предизвикват подагра?
Храните, които се считат за високо съдържание на пурини включват:
- Някои риби, морски дарове и миди, включително аншоа, сардини, скумрия, миди, херинга, миди, треска, пъстърва и пикша.
- Някои меса като бекон, пуешко, телешко, еленско месо, черен дроб, телешки бъбрек, мозък и сладкиши.
- Алкохолни напитки.
Как мога да промия пикочната киселина естествено?
В тази статия научете за осем естествени начина за понижаване на пикочната киселинанива
- Ограничете храните, богати на пурини. …
- Яжте повече храни с ниско съдържание на пурини. …
- Избягвайте лекарства, които повишават нивата на пикочната киселина. …
- Поддържайте здравословно телесно тегло. …
- Избягвайте алкохола и сладките напитки. …
- Пийте кафе. …
- Опитайте добавка с витамин С. …
- Яжте череши.
