2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
„Бъбречният боб, бобът пинто, черният боб и бобът гарбанзо са всички чудесни за контрол на кръвната захар,” казва Джесика Бенет, диетолог в Медицинския център на университета Вандербилт. „Те са с високо съдържание на фибри и отнемат много време за усвояване.“
Пинто бобът повишава ли кръвната захар?
Въпреки че бобът съдържа въглехидрати, той е нисък в скалата на гликемичния индекс (GI) и не причинява значителни скокове в нивата на кръвната захар на човек. Бобът е сложен въглехидрат. Тялото усвоява тази форма по-бавно от другите въглехидрати, което помага да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни за по-дълго.
Колко пинто боб може да яде диабетик?
Когато планирате храненето си, не забравяйте, че 1/3 чаша варен боб се счита за един диабетен обмен на нишесте. Един диабетен обмен на боб осигурява около 80 калории и около 15 грама въглехидрати. Ако използвате боба като заместител на животински протеин, размерът на порцията или диабетната замяна е 1/2 чаша.
Добър ли е бобът за понижаване на кръвната захар?
Чаша боб или леща всеки ден, когато се комбинира с нискогликемична диета, може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар и риска от коронарна артериална болест при пациенти с диабет тип 2. Бобовите растения спомагат за намаляване на реакциите на кръвната захар и понижаване на кръвното налягане.
Какви храни могат да ядат диабетиците свободно?
Тази статия обсъжда 21 отлични закуски за ядене, ако имате диабет
- Твърдо сварени яйца. Твърдо сварените яйца са супер здравословна закуска за хора с диабет. …
- Кисело мляко с горски плодове. …
- Шепа бадеми. …
- зеленчуци и хумус. …
- Авокадо. …
- Нарязани ябълки с фъстъчено масло. …
- телешки пръчици. …
- Печен нахут.
Препоръчано:
Къде се отглеждат най-много пинто боб?
Популярният боб пинто (Phaseolus vulgaris L.) се отглежда в Тексас. Най-високо качество и добив се произвеждат във високите равнини на северозападен Тексас. Къде се отглеждат пинто боб? Произведено в Мексико, на пинто са необходими около 90 до 150 дни, за да растат като сух боб, но могат да бъдат събрани по-рано и изядени като зелен боб.
Кой боб е добър за пациенти с язва?
Стремете се да включвате добри източници на разтворими фибри при всяко хранене. Зеленчуци, плодове, овесени ядки и овесени трици, ечемик, фъстъчено масло, ядки, ядково масло и бобови растения като леща, сушени зърна и грах са добри източници.
Кой ямс е добър за диабетици?
Неговото високо съдържание на фибри допринася за гликемичен индекс от 54, значително по-нисък от този на картофите с гликемичен индекс 80. Това прави yam по-подходящ за хора, които следят теглото, диабетици и тези със сърдечни заболявания, тъй като не създава рязко повишаване на инсулиновия отговор.
Добър ли е шротът за диабетици?
Грисът е кремообразно южно ястие, приготвено от смляна царевица. Въпреки че са с високо съдържание на въглехидрати и могат да увеличат кръвната захар, можете да ги ядете умерено, ако имате диабет. Просто не забравяйте да съчетаете тази пикантна каша със здравословни съставки с ниско съдържание на въглехидрати и изберете по-малко преработени, смлени на камък сортове, когато е възможно.
Могат ли кучетата да ядат пинто боб?
Да. Бобът може да бъде част от здравословната диета на кучето. Те са богати на фибри и също имат малко протеин. Кучетата могат да имат боб като лакомство. Отровен ли е пинто боб за кучета? Сварен боб (пинто, черен, бъбрек, соя и гарбанзо) има различни витамини и минерали, които могат да бъдат от полза за вашето куче, и са нетоксични.
