Пълнозърнести храни Повечето гевреци са произведени от рафинирано пшенично брашно, което може да осигури много калории и много малко хранителни вещества. И все пак, някои са направени с пълнозърнести храни, които могат да предложат разнообразие от хранителни вещества и потенциални ползи за здравето.
Здрави ли са пълнозърнестите франзели?
По отношение на най-здравословните гевреци, обикновените може да изглеждат като очевиден избор, но Тауб-Дикс отбелязва, че богатият на семена сусам и всичко друго гевреци съдържат полезни за сърцето мазнини и фибри. Ръж, помпен никел, овес и пълнозърнестосъщо са добър избор.
Пълнозърнест багъл ли е?
Скорбясти бели гевреци - и ароматизирани сортове като лук, чесън, маково семе и "всичко" гевреци - се правят с рафинирано пшенично брашно, което е лишено от фибри и хранителни вещества, които придават на пълнозърнестите ползи за здравето им.
По-здравословни ли са пълнозърнестите франзели от обикновените?
Багелите са с по-високо съдържание на калории и натрий от препечените филийки хляб, но предлагат и хранителни ползи. … Обикновените гевреци често са по-богати на витамини от пълнозърнестите франзели, но са с по-ниско съдържание на фибри и основни минерали и по-високо съдържание на калории.
Пълнозърнести ли са гевреците на Томас?
Знаете ли, че Томас 100% пълнозърнест франзели имат: пълнозърнеста пшеница като първа съставка; без изкуствени подсладители; без холестерол (храна без холестерол); без царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Първокласен вкус на франзела!
