Между всеки прешлен имате здрав, порест диск, който действа като амортисьор. С течение на времето тези дискове се износват като част от процес, наречен дегенеративна дискова болест. Изсушаването на диска е една от най-честите характеристики на дегенеративната дискова болест. Отнася се до дехидратацията на вашите дискове.
На каква възраст започва изсушаването на диска?
Ежедневни дейности и спорт, които причиняват разкъсване на външното ядро на диска. До 60-годишна възраст повечето хора имат известна степен на дегенерация на диска.
Изсушаването на диска увреждане ли е?
Изсушаването на диска може да доведе до ограничен обхват на движение, както и скованост, изтръпване, болка и слабост в източника на изсушаване. Това може да промени живота. Ако сте в състояние да предоставите подходящите медицински доказателства, можете да се квалифицирате за обезщетения за инвалидност.
Как да поправите изсъхнал диск?
Изсушаване на диска
- Обезболяващи без рецепта.
- Осъзнаване на позата и промени в позата.
- Диета и упражнения за поддържане на здравословно тегло.
- Спрете цигарите.
- Практикуване на правилни техники за повдигане.
- Физикална терапия за укрепване на основните мускули и помага за премахване на натиска от гръбначния стълб.
Как се рехидратира изсъхнал диск?
Следвайте тези практики, за да помогнете на тялото си редовно да попълва и укрепва дисковете в гръбначния ви стълб, така че гърбът ви да остане здрав
- Яжте плодове и зеленчуци, защото те също съдържат вода.
- Проверете урината си.
- Поддържайте приема си на 30 до 50 унции или 1 до 1,5 литра всеки ден.
- Постепенно пийте вода през целия ден.
