Честа причина за замайване в легнало положение е доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж, състояние, при което малки кристали, които помагат да се усети гравитацията в една част на ухото, погрешно се преместват в части от вътрешно ухо, което разпознава движение на главата.
Какво причинява замаяност при легнало положение?
Увреждане или дисфункция в периферната и/или централната вестибуларна система води до симптоми на замаяност. Замайването, което се появява, когато легнете или се преобръщате, обикновено се причинява от калциевите кристали, които се движат в каналите на периферната вестибуларна система.
Как се отървавате от виене на свят, когато лежите?
Завъртете главата и тялото си в една и съща посока, като позиционирате тялото си така, че да сочи настрани и главата ви към земята на 45 градуса (останете за 30 секунди) Помогнете ви внимателно да седнете отново. Повторете тази позиция до шест пъти, докато симптомите на световъртеж отшумят.
Как трябва да спите, когато имате световъртеж?
Много експерти препоръчват опитайте и да спите по гръб, тъй като е по-малко вероятно кристалите в ушните ви канали да се смущават и да предизвикат пристъп на световъртеж. Ако случайно станете посред нощ, ставайте бавно, вместо да правите внезапни движения с главата или шията.
Какво бързо се отървава от виене на свят?
Стъпките, които хората могат да предприемат за облекчаване на виене на свят, включват:
- легнете и затворете очи.
- акупунктура.
- пиене на много вода и поддържане на хидратация.
- намаляване на стреса плюс приема на алкохол и тютюн.
- получаване на много сън.
