Как да се заредим с енергия по време на работа?

Как да се заредим с енергия по време на работа?
Как да се заредим с енергия по време на работа?
Anonim

Ето шест начина за възобновяване на енергията и борба с изгарянето на работа

  1. Раздвижете се. Научете се да напускате бюрото си на всеки 90 минути. …
  2. Отделете време за префокусиране. Отделете малко време да помислите за нещо, което не е свързано с работата. …
  3. Вземете 10 дълбоки вдишвания. …
  4. Вземете почивка за кафе. …
  5. Просто се потопете. …
  6. Напомнете си защо.

Как да се заредя с енергия на работа?

И така, ето шест начина, по които можете да енергизирате работното си място:

  1. Започнете със себе си. Вашият екип търси вдъхновение от вас. …
  2. Изградете добро взаимоотношение в екипа. …
  3. Прекрасете с ярки цветове. …
  4. Създайте хармонично работно пространство. …
  5. Насърчавайте положителната култура. …
  6. Слушайте любимите си мелодии! Музиката може да бъде ободряваща, вдъхновяваща и забавна.

Как се зареждате с енергия?

Ето девет съвета:

  1. Контролирайте стреса. Емоциите, предизвикани от стреса, консумират огромни количества енергия. …
  2. Олекнете товара си. Една от основните причини за умората е претоварването. …
  3. Упражнение. Упражнението почти гарантира, че ще спите по-здраво. …
  4. Избягвайте пушенето. …
  5. Ограничете съня си. …
  6. Яжте за енергия. …
  7. Използвайте кофеина в своя полза. …
  8. Ограничете алкохола.

Какъв вид дейности ви зареждат с енергия по време на работа?

Вътре в Thomson Reuters

  • Шансът да окажете влияние. „Важно е да съм част от нещо, което епо-голям от мен самия. …
  • Научаване на нещо ново. …
  • Намиране на иновативни решения. …
  • Останете любопитни. …
  • Работа със страхотни хора в страхотна култура. …
  • Забавление. …
  • Непрекъснато подобрение. …
  • Гъвкавост.

Как да се мотивирам на работа?

Прочетете за седем съвета и трика, които ще ви мотивират за нула време

  1. Не мислете за това като за тежка работа. …
  2. Създавайте малки цели с размер на хапка. …
  3. Прочетете ежедневно. …
  4. Спри да се грижиш за нещата, които нямат значение. …
  5. Задайте време за прекъсване. …
  6. Просто го направи. …
  7. Празнувайте победи.

Препоръчано: