Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, екстрактът от зелен чай е доказано, че помага за подобряване на здравето и състава на тялото. Много проучвания показват, че екстрактът от зелен чай може да насърчи загубата на тегло, регулиране на кръвната захар, предотвратяване на заболявания и възстановяване при упражнения.
Колко тегло можете да отслабнете с хапчета зелен чай?
Две прегледа на много контролирани проучвания на добавки от зелен чай установиха, че хората са загубили около 3 паунда (1,3 кг) средно (23, 24). Имайте предвид, че не всички мазнини са еднакви. Подкожната мазнина се натрупва под кожата ви, но може да имате и значителни количества висцерална мазнина, наричана още коремна мазнина.
Хапчетата от зелен чай помагат ли за загубата на мазнини в корема?
Зеленият чай насърчава загубата на тегло/изгарянето на мазнини
Зеленият чай е богат на катехини и кофеин. Доказано е, че и двата химикала правят тялото по-ефективно при изгарянето на калории, което може да доведе до загуба на тегло. През 2009 г. проучване установи, че катехинът от зеления чай намалява коремните мазнини при възрастни със затлъстяване.
Добри ли са хапчетата зелен чай за отслабване?
Резюме на хапчетата за зелен чай
Добавките за зелен чай могат да помогнат за ускоряване на загубата на тегло, балансират телесната композиция и намаляват риска от рак, сърдечни заболявания и неврологични заболявания. Те могат също да помогнат за подобряване на общото здраве при здрави хора.
Ефективни ли са капсулите със зелен чай, колкото чая?
Топла чаша прясно сваренозеленият чай е всеки ден по-добър от приема на хапче за добавка. Но ако сте опитвали и просто не можете да изградите вкус към зеления чай, можете да опитате екстракта му. Тези капсули ви дават почти същите ползи за здравето като пиенето на зелен чай, само ако сте внимателни.
