2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Вярно е, че добрият нощен сън е от съществено значение за здравето. Но прекомерният сън е свързан с множество медицински проблеми, включително диабет, сърдечни заболявания и повишен риск от смърт.
Какви са страничните ефекти при прекомерен сън?
Прекомерният сън е свързан с много здравословни проблеми, включително:
- Диабет тип 2.
- Сърдечно заболяване.
- Затлъстяване.
- Депресия.
- Главоболие.
- По-голям риск от смърт от медицинско състояние.
Добре ли е да спите по 12 часа на ден?
Често казваме, че хората се нуждаят от 7-9 часа сън, но някои хора се нуждаят от повече сън, за да се почувстват отпочинали. „Дългоспящите“са хора, които редовно спят повече от средния човек на тяхната възраст. Като възрастни, тяхната нощна продължителност на съня обикновено е 10 до 12 часа. Този сън е много нормален и с добро качество.
Може ли прекомерният сън да причини увреждане на мозъка?
Резюме: Въпреки че ефектите от лишаването от сън са добре известни, изследователите откриват, че твърде многото сън може да има пагубен ефект върху мозъка ви. Ново проучване съобщава, че спането повече от осем часа на нощ може да намали когнитивните способности и уменията за разсъждение.
Може ли тялото ви да боли от прекалено много сън?
Прекарването на твърде много време в леглото може да доведе до усещане за болка, особено за хора с проблеми с гърба. Липсата на движение, твърде дълго лежане в една позиция или дори лошоматракът може да доведе до повече болка. Хората, които имат болка, също страдат от лош сън, което ги кара да искат да спят по-дълго.
Препоръчано:
Може ли левитрата да причини проблеми с очите?
НЕЖЕЛАНИ РЕАКЦИИ: Може да се появят главоболие, зачервяване, запушен/хрема или замаяност. Може също да възникнат промени в зрението като повишена чувствителност към светлина, замъглено зрение или проблеми с разграничаването на сините и зелените цветове.
Може ли непоносимостта към глутен да причини поведенчески проблеми?
Чувствителността към глутен също може да причини тревожност и депресия, защото освен че позволява на имунните и стимулиращи мозъка протеини в тялото. Глутенът причинява ли поведенчески проблеми? Глутенът се намира най-вече в пшеницата, което означава, че повечето видове хляб, зърнени храни и бисквити съдържат тази обща съставка.
Може ли езофагитът да причини проблеми с дишането?
Честните и добре познати симптоми на езофагит включват киселини, лошо храносмилане, коремна болка, кашлица, болка в гърдите, възпалено гърло и дрезгав глас. По-малко известен, но по-тревожен симптом е усещането за задух, което обикновено протича без другите, по-чести симптоми.
Може ли позата за сън да причини болки в гърба?
Ако забелязвате болки в гърба всяка сутрин, виновникът може да бъде позата ви на сън. Лошите позиции за сън могат да окажат натиск върху гръбнака ви, което води до изравняване на естествената му извивка. Това също може да причини напрежение в гърба и неудобен натиск върху ставите ви.
Може ли натрупването да причини сърдечни проблеми?
Хората, които са на едро, могат да развият лоши хранителни навици, което може да увеличи риска от здравословни проблеми с течение на времето. По-конкретно, лошото хранене увеличава риска от: сърдечни заболявания. Вреден ли е културизъмът за сърцето ви?
