Хората, които са на едро, могат да развият лоши хранителни навици, което може да увеличи риска от здравословни проблеми с течение на времето. По-конкретно, лошото хранене увеличава риска от: сърдечни заболявания.
Вреден ли е културизъмът за сърцето ви?
Резюме: Вдигането на тежести за по-малко от час седмично може да намали риска от сърдечен удар или инсулт с 40 до 70 процента, според ново проучване. Прекарването на повече от час в залата за тежести не донесе никаква допълнителна полза, установиха изследователите.
Вредно ли е да имаш големи мускули за сърцето?
Тези с най-висок обем на мускулната тъкан са 81% по-малко вероятно да получат инфаркт или инсулт, например. Разпространението на високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване – всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания – са по-ниски сред тези с най-висок мускулен обем.
Нездравословно ли е натрупването?
Много хора разглеждат натрупването като нездравословно, защото то може да увеличи мастната маса, особено когато калориен излишък е твърде висок. Докато напълняват, някои културисти също са склонни да ядат богати на калории, бедни на хранителни вещества храни, които обикновено не се консумират по време на фазата на рязане, включително сладкиши, десерти и пържени храни.
Какво е мръсно натрупване?
Мръсното натрупване е метод за бързо натрупване на тегло, който обикновено се съчетава с високоинтензивни тренировки за съпротива и се използва от различни спортисти за насърчаване на увеличаване на мускулите и силата.
