2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Ранните проучвания показват, че краставицата е едно от най-ефективните растения не само за намаляване на нивата на кръвната захар, но и за понижаване на риска от хипогликемия по време на спадане на кръвната захар. За хора с диабет краставица може да бъде полезно допълнение към диетата им за по-ефективно умерено ниво на кръвната захар.
Повишават ли краставиците нивата на кръвната захар?
Гликемичен индекс на краставица
Храна с висок гликемичен индекс може да повиши нивото на кръвната ви захар. Гликемичният индекс на краставицата е 15. Всяка храна с ГИ по-малък от 55 се счита за нисък.
Кои зеленчуци трябва да се избягват при диабет?
Най-лоши избори
- Консервирани зеленчуци с много добавен натрий.
- Зеленчуци, приготвени с много добавено масло, сирене или сос.
- Китай, ако трябва да ограничите натрия. Иначе киселите краставички са наред.
- Кисело зеле, поради същата причина като кисели краставички. Ограничете ги, ако имате високо кръвно налягане.
Доматите добри ли са за диабетици?
Домати. Споделете в Pinterest Доматите може да помогне за намаляване на кръвното налягане при хора с диабет. Пресните цели домати имат нисък гликемичен индекс (GI). Храни с нисък GI освобождават захарта си бавно в кръвния поток и е малко вероятно да предизвикат скок на кръвната захар.
Какви храни могат да ядат диабетиците свободно?
Тази статия обсъжда 21 отлични закуски за ядене, ако имате диабет
- Трудно-Варени яйца. Твърдо сварените яйца са супер здравословна закуска за хора с диабет. …
- Кисело мляко с горски плодове. …
- Шепа бадеми. …
- зеленчуци и хумус. …
- Авокадо. …
- Нарязани ябълки с фъстъчено масло. …
- телешки пръчици. …
- Печен нахут.
Препоръчано:
Какви закуски са добри за диабетици?
Вкусни идеи за закуска, подходяща за диабет Яжте здравословна закуска. Често се нарича най-важното хранене за деня. … Овесена каша за една нощ. … Ядково масло и плодове. … Сандвич с яйца. … парфе от гръцко кисело мляко. … Хеш от сладък картоф и пилешка наденица.
Добро ли е табули за диабетици?
За диабет тип 2, опитайте да замените цели древни зърнени храни в диетата си с Khorasan Wheat Khorasan Wheat Yield. Действителният среден добив на пшеница Хорасан е 1,1–1,3 тона на хектар (980–1, 160 паунда на декар). В по-сухи години пшеницата Хорасан понякога може да даде дори повече от твърдата пшеница.
Добри ли са краставиците?
Хранителни вещества. Краставиците са опаковани с тях. Само в една чаша резени краставица, вие ще получите 14% до 19% от витамин K, от който се нуждаете за деня. Освен това ще получите витамини B и C заедно с минерали като мед, фосфор, калий и магнезий.
Добър ли е пинто боб за диабетици?
„Бъбречният боб, бобът пинто, черният боб и бобът гарбанзо са всички чудесни за контрол на кръвната захар,” казва Джесика Бенет, диетолог в Медицинския център на университета Вандербилт. „Те са с високо съдържание на фибри и отнемат много време за усвояване.
Какви фъстъци са добри за диабетици?
Фъстъците имат GI стойност от 13, което ги прави храна с нисък GI. Според статия в British Journal of Nutrition, яденето на фъстъци или фъстъчено масло сутрин може да помогне за контролиране на кръвната захар през целия ден. Фъстъците също могат да помогнат за намаляване на инсулиновия скок на храни с по-висок ГИ, когато се комбинират заедно.
