Вашето тяло се нуждае от калций, за да изгради и поддържа здрави кости. Вашето сърце, мускули и нерви също се нуждаят от калций, за да функционират правилно. Някои проучвания показват, че калцият, заедно с витамин D, може да има ползи извън здравето на костите: може би предпазва от рак, диабет и високо кръвно налягане.
Какво прави калцият за тялото?
Тялото се нуждае от калций, за да поддържа здрави кости и да изпълнява много важни функции. Почти целият калций се съхранява в костите и зъбите, където поддържа тяхната структура и твърдост. Тялото също се нуждае от калций, за да се движат мускулите и нервите да пренасят съобщения между мозъка и всяка част от тялото.
Какво ще стане, ако не получите достатъчно калций?
Ако тялото ви не получава достатъчно калций и витамин D, за да поддържа важни функции, той отнема калций от костите ви. Това се нарича загуба на костна маса. Загубата на костна маса прави костите ви слаби и порести. Това ви излага на риск от костно заболяване остеопороза.
Какви са 3 ползи от калция?
Калцият играе роля във функциите на тялото ви
Тялото ви се нуждае от калций, за да циркулира кръвта, да движи мускулите и да освобождава хормони. Калцият също помага за пренасянето на съобщения от мозъка ви до други части на тялото ви. Калцият е основна част от здравето на зъбите и костите. Това прави костите ви здрави и плътни.
Какви са симптомите на липса на калций?
остеопороза. остеопения. Болест с дефицит на калций (хипокалцемия)
Какви са симптомите на хипокалциемия?
- объркване или загуба на памет.
- мускулни спазми.
- изтръпване и изтръпване в ръцете, краката и лицето.
- депресия.
- халюцинации.
- мускулни крампи.
- слаби и чупливи нокти.
- лесно счупване на костите.
