Нещо повече, изследванията показват, че алкохолът потиска изгарянето на мазнини и може да доведе до натрупване на мазнини по корема (35). Ако загубата на тегло е спряла, може би е най-добре да избягвате алкохола или да го консумирате от време на време в малки количества.
Алкохолът забавя ли изгарянето на мазнини?
Употребата на алкохол отпуска задръжките на хората, което може да ги направи по-склонни да преяждат или да избират нездравословни храни. Алкохолът пречи на механизмите на тялото за изгаряне на мазнини. Консумирането на твърде много алкохол може да намали интереса на индивида към упражненията.
Можете ли да пиете алкохол, докато се опитвате да отслабнете?
И така, колко можете да пиете, ако се опитвате да отслабнете? Здравните експерти препоръчват всеки, който пие, да го прави умерено. Това означава не повече от 1 питие на ден за жени и не повече от 2 напитки на ден за мъже. Може да искате да пиете дори по-малко от това, докато сте на диета.
Кой алкохол е добър за изгаряне на мазнини?
Бяло вино е друга нискокалорична напитка, която да пиете, когато сте на план за отслабване. Най-добре е да имате сухи бели вина като пино блан, шардоне, пино гриджо и совиньон блан, тъй като те съдържат по-малко количество калории.
Прекратяването на алкохола ще намали ли мазнините по корема?
Ако по-тежките пиячи премахнат алкохола за по-дълъг период от време, те могат да видят загуба на тегло, подобрение в телесната композиция, по-малко мазнини в стомаха, подобрение натриглицериди (една от мастните частици в кръвта)”, каза тя.
