Ако искате да включите фъстъчено масло във вашата нисковъглехидратна или кетогенна диета, препоръчваме да избягвате търговски марки като Jif и Skippy, защото те са склонни да съдържат тези добавени съставки. Вместо това се придържайте към изцяло натурални фъстъчено масло без всички ненужни трансмазнини, хидрогенирани масла и захари.
Коя марка фъстъчено масло е подходящо за кето?
Какъв вид фъстъчено масло е най-добро за кето? „Не забравяйте да потърсите фъстъчено масло само с до две съставки: фъстъци и може би сол“, казва Годфри. Тя препоръчва Smuckers Natural фъстъчено масло, кремообразно или натрошено.
Колко въглехидрати има в Jif Creamy фъстъчено масло?
Порция фъстъчено масло без захар (като марката Jif) съдържа 17 грама мазнини, 7 грама въглехидрати, 4 грама нетни въглехидрати, 3 грама фибри и 8 грама протеин.
Приятелско ли е някакво фъстъчено масло кето?
Обикновеното фъстъчено масло отговаря на кето диетата стига да го ядете умерено и да планирате другите си храни. Маслата от бадеми, макадамия и лешници са отлични алтернативи, тъй като имат по-малко нетни въглехидрати на порция.
Фъстъчено масло Jif добро ли е за отслабване?
Въпреки че е с високо съдържание на протеини, фъстъченото масло също е с високо съдържание на мазнини, като съдържа почти 100 калории във всяка супена лъжица. Но изследванията показват, че консумацията на фъстъчено масло може да не ви спре да отслабнете. Всъщност,яденето му може дори да ви помогне да свалите килограми.
