Опитайте тези съвети:
- Вземете хормон на щитовидната жлеза. …
- Увеличете оборотите си с упражнения. …
- Избягвайте да пропускате хранения и гладни диети. …
- Изберете протеин. …
- Останете хидратирани. …
- Вижте Вашия лекар, преди да започнете каквито и да било добавки. …
- Затворете достатъчно очи.
Как мога да напълня с проблеми с щитовидната жлеза?
Повишен апетит Хипертиреоидизмът обикновено повишава апетита ви. Ако приемате много повече калории, можете да натрупате тегло, дори ако тялото ви изгаря повече енергия. Уверете се, че ядете здравословни храни, правите редовни упражнения и работите с лекар по хранителен план.
Трудно ли е да наддават на тегло с хипотиреоидизъм?
Когато щитовидната жлеза произвежда по-малко от хормоните си - както се случва при хипотиреоидизъм - метаболизмът ви се забавя. Така няма да изгорите калориите толкова бързо и ще наддадете на тегло. Покачването на тегло обикновено не е екстремно, може би 5 или 10 паунда, но може да е достатъчно, за да повлияе на самочувствието ви.
Можете ли да имате поднормено тегло с хипотиреоидизъм?
Например, докато наддаването на тегло е често срещано при хора с хипотиреоидизъм, 1 много хора с недостатъчно активна щитовидна жлеза са с нормално тегло или дори слаби.
Колко тегло можете да качите с хипотиреоидизъм?
Необяснимо наддаване на тегло
Това състояние се нарича хипотиреоидизъм. Това означава, че тялото ви няма да гори калории толкова бързо, колкото би трябвало. бавно,с течение на времето вашата недостатъчно активна щитовидна жлеза ще доведе до наддаване на тегло - от 10 до 30 паунда или повече. По-голямата част от допълнителното тегло се дължи на вода и сол.
