Напитки като Gatorade съдържат високи нива на захар и натрий, които се оказват вредни за децата, особено когато консумират голямо количество от тези напитки. Gatorade има потенциала да доведе до диабет, увреждане на бъбреците, ерозия на зъбния емайл и може да добави към нарастващия брой деца с наднормено тегло.
Защо Gatorade не е добър за вас?
Но Gatorade съдържа високи нива на захар и хранителни багрила, които могат да увеличат риска на хората от определени здравословни състояния, включително наддаване на тегло и диабет тип 2. Gatorade и другите спортни напитки са по своята същност не са здрави или по-здравословни от другите напитки.
Може ли пиенето на твърде много Gatorade да ви разболее?
Но както всичко, твърде много електролити могат да бъдат нездравословни: твърде много натрий, официално наричан хипернатриемия, може да причини замаяност, повръщане и диария. Твърде много калий, известен като хиперкалиемия, може да повлияе на бъбречната ви функция и да причини сърдечна аритмия, гадене и неравномерен пулс.
Колко е твърде много Gatorade?
Според Американската сърдечна асоциация, хората трябва да имат прием на натрий под 1500 mg на ден. Но дори ако 1500 mg на ден се третират като максимум, една бутилка Gatorade (591 ml или 20 oz) съдържа 270 mg натрий, което би било 11 процента от максималното дневно количество.
Може ли Gatorade да повлияе на сърцето ви?
Като цяло резултатите показаха, че Gatorade правинямат значително влияние върху сърдечната честота в покой и кръвното налягане. Резултатите не показват статистически значима разлика в сърдечната честота или кръвното налягане между контролната и експерименталната групи; следователно хипотезата трябва да бъде отхвърлена.
