Помагайки на мозъка да формира нови спомени, лимбичната система помага на тялото да учи и запомня информация. Той също така играе роля в регулирането на когнитивното внимание. Изследванията показват, например, че цингулатният гирус фокусира вниманието на мозъка върху емоционално значими събития.
Как лимбичната система влияе на поведението?
Лимбичната система контролира предимно подходящи отговори на стимули със социална, емоционална или мотивационна значимост, което включва вродени поведения като чифтосване, агресия и защита..
Защо лимбичната система е толкова мощна?
Понякога наричана "център за оцеляване" или "удоволствие" на мозъка, лимбичната система ни помага да идентифицираме непосредствените награди и опасности и да реагираме успешно на тях. Тези отговори са по-бързи и автоматични от делиберативните когнитивни процеси на изпълнителната система.
Как оправяте лимбичната си система?
Медитация и практиките за съзнателно движение, включително йога и Ци Гонг, също могат да улеснят лечението на мозъка и тялото чрез понижаване на активирането на лимбичната система, позволявайки на тялото да влезе в парасимпатиковата „почивка, смилайте и ремонтирайте” състояние, което е толкова важно за изцелението.
Как успокоявате лимбичната си система?
Други места за лимбично успокояване включват успокояваща музика, молитва и медитация, внимателно дишане, йога и упражнения. Следните прости дейностиможе да насърчи лимбичното успокояване: Отделете 5 минути сутрин и вечер, за да се люлеете напред-назад или от едната към другата страна, просто забелязвайки и отпускайки тялото.
