8 Научно подкрепени домашни лекарства за нередовни менструации
- Практикувайте йога. Споделете в Pinterest. …
- Поддържайте здравословно тегло. Промените в теглото ви могат да повлияят на вашите периоди. …
- Упражнявайте редовно. …
- Подправете нещата с джинджифил. …
- Добавете малко канела. …
- Вземете дневната си доза витамини. …
- Пийте ябълков оцет всеки ден. …
- Яжте ананас.
Как мога да регулирам цикъла си без противозачатъчни хапчета?
Прочетете, за да разберете как можете да възстановите период от колебания с промени в начина на живот, добавки и други терапии
- Разгледайте диетата си. …
- Помислете за хранителни добавки. …
- Опитайте с билкови добавки. …
- Поддържайте здравословно тегло. …
- Упражнявайте редовно. …
- Практикувайте добри навици за сън. …
- Намалете стреса. …
- Опитайте с акупунктура.
Има ли естествен начин за регулиране на цикъла?
Промени в начина на живот за намаляване или управление на стреса и поддържане на здравословно телесно тегло може да помогне за регулиране на периодите. Медитацията и йога са ефективни методи за управление на стреса. Редовните упражнения и здравословната диета могат да помогнат на хората да управляват теглото си. Получаването на достатъчно витамин D може също да подпомогне здравословния менструален цикъл.
Кое лекарство е най-доброто за нередовни менструации?
Медроксипрогестерон се използва за лечение на абнормнименструация (менструации) или нередовно вагинално кървене.
Какво да ядем за редовни периоди?
7 храни за ядене, ако имате нередовен цикъл
- Джинджифил. Джинджифилът е много полезен за вашето здраве. …
- Неузряла папая. Можете да регулирате менструацията си, като добавите неузряла папая към диетата си! …
- Канела. Обичате вкуса на канела? …
- Алое вера. …
- Куркума. …
- Ананас. …
- магданоз.
