Бруксизмът може да се определи като неволно, несъзнателно и прекомерно скърцане със зъби. Бруксизмът може да се появи по време на будност и тогава се нарича буден или дневен бруксизъм, а също и по време на сън, който е известен като нощен бруксизъм.
Нощен бруксизъм нормален ли е?
Нормално е хората, които скърцат със зъби през нощта, да не осъзнават този симптом, освен ако не им кажат за него от член на семейството или партньор в леглото. Въпреки това, други симптоми могат да бъдат индикация за бруксизъм на съня. Болката в челюстта и шията са два чести признака на скърцане със зъби.
Как да спра нощното стискане?
Пийте чай за облекчаване на стреса, правете йога или медитация и масажирайте или разтягайте мускулите си, за да ги отпуснете. Дъвченето на моливи или други предмети може да увеличи вероятността да стискате зъбите си. Избягвайте да дъвчете дъвка, тъй като това води до стягане на челюстта ви. Вашият зъболекар може да диагностицира дали имате бруксизъм.
Какъв витамин дефицит причинява скърцане със зъби?
Недостигът на витамин (като калций или магнезий) може да бъде свързан със скърцане на зъбите, така че е важно да следвате добре балансирана, питателна диета и да приемате мултивитамини добавете, ако е необходимо.
Може ли бруксизмът да се излекува?
Докато няма лек, който да спре напълно скърцането със зъби , лечението може да намали честотата му4, да намали въздействието му и да облекчи симптомите. В допълнение, съвети за домашна грижа могат да направятпо-лесно се справяте със съня бруксизъм.
