По време на прехранване с въглехидрати какво се случва с хранителните мазнини и защо?

Съдържание:

По време на прехранване с въглехидрати какво се случва с хранителните мазнини и защо?
По време на прехранване с въглехидрати какво се случва с хранителните мазнини и защо?
Anonim

Въглехидратното прехранване произвежда прогресивно увеличаване на въглехидратното окисление и общия разход на енергия, което води до съхраняване на 75-85% от излишната енергия. Алтернативно, прехранването с мазнини има минимални ефекти върху окисляването на мазнините и общия разход на енергия, което води до съхранение на 90-95% от излишната енергия.

Как преяждането с диетични мазнини в сравнение с преяждането с въглехидрати?

Излишъкът диетични мазнини води до по-голямо натрупване на мазнини, отколкото излишъкът от диетични въглехидрати, като разликата е най-голяма в началото на периода на прехранване. до по-голямо натрупване на мазнини, отколкото излишните диетични въглехидрати.

Какво се случва с излишните въглехидрати, които се консумират в диетата?

След хранене въглехидратите се разграждат до глюкоза, непосредствен източник на енергия. Излишната глюкоза се складира в черния дроб като гликоген или с помощта на инсулин се превръща в мастни киселини, циркулира в други части на тялото и се съхранява като мазнини в мастната тъкан.

Защо излишните въглехидрати се превръщат в мазнини?

Глюкозата се използва от тялото ви за енергия, захранване на вашите дейности, независимо дали става дума за бягане или просто за дишане. Неизползваната глюкоза може да се превърне в гликоген, който се намира в черния дроб и мускулите. Ако се консумира повече глюкоза, отколкото може да се съхрани като гликоген, тя се превръща в мазнини за дългосрочен плансъхранение на енергия.

Какво се случва с изядените излишни мазнини?

Какво се случва след усвояването на мазнините? След като мазнините бъдат усвоени, мастните киселини преминават през лимфната система и след това в тялото чрез кръвния ви поток, за да се използват или съхраняват за енергия, възстановяване на клетките и растеж. Лимфната ви система също абсорбира мастни киселини, за да помогне в борбата с инфекциите.

Препоръчано:

Интересни статии
Имотите на брега добра инвестиция ли са?
Прочетете още

Имотите на брега добра инвестиция ли са?

Имотът на брега добра ли е инвестиция? … Имотите на брега са склонни да ценят повече от къщите без излаз на море, така че ако намерите такава на добра цена, има вероятност да спечелите, ако и когато решите да продадете. Освен това, наемните цени за имоти на брега обикновено са по-високи и те винаги са много търсени.

Плъховете другари ли са във фермата за животни?
Прочетете още

Плъховете другари ли са във фермата за животни?

Гласуването беше взето веднага и беше прието с огромно мнозинство, че плъховете бяха другари. Имаше само четирима несъгласни, трите кучета и котката, за която впоследствие се разбра, че е гласувал и от двете страни.” Кои са другарите в Animal Farm?

Престояли ли сте в рехабилитация?
Прочетете още

Престояли ли сте в рехабилитация?

Автори и журналисти използват израза „престой в рехабилитация”, за да опишат 30-те или повече дни, през които някой посещава лечебна програма. … За възстановяване това би означавало, че когато някой отиде на лечение, той си осигурява адекватно лечението, от което се нуждае, за да се възстанови напълно.