Претеглените хула обръч могат да бъдат добро допълнение към вашата тренировъчна програма, дори ако можете да правите хула обръч само за няколко минути няколко пъти по време на ден. Всъщност всеки вид хула обръч, използващ утежнен хула обръч или обикновен хула обръч, може да ви помогне да постигнете целите си за упражнения и да осигурите аеробна активност, аеробна активност Накратко, терминът аеробно означава „с кислород“. Аеробните упражнения и дейности също се наричат кардио, съкратено от "сърдечно-съдови". По време на аеробна активност многократно движите големи мускули на ръцете, краката и бедрата. Сърдечната ви честота се ускорява и дишате по-бързо и по-дълбоко. https://diet.mayoclinic.org › диета › движение › cardio-101
Cardio 101: Ползи и съвети - Диетата на клиниката Майо
Помага ли интелигентният хула обръч за загуба на мазнини по корема?
Може ли Hula Hooping да ви помогне да загубите мазнини по корема? Да! Това скорошно проучване от САЩ подкрепя това, което повечето хора с обръч знаят и обичат - обръчът намалява телесните мазнини около корема и ханша. Резултатите от тренировката ви за хула обръч ще зависят от вашето ниво на фитнес, размера на тялото ви и вашата издръжливост.
Може ли хула обръч да отслаби талията ви?
Включването на хула-хуп в ежедневието ви може да ви помогне да изгорите калории, да свалите мазнини и да тонизирате мускулите си за тънка талия. В допълнение към цялостната загуба на тегло, той също така тонизира и тренира мускулите в областта на корема. Стягането на мускулите в тази област може да изваяобща форма на талията ви.
Можете ли да отслабнете с интелигентен хула обръч?
Интелигентни обръчи за фитнес и масаж за възрастни
Интелигентните хула обръчи горят мазнини 3 пъти по-бързо от обикновените хула обръч. За 30 минути, пет пъти седмично, можете да изгорите 800 калории! Красива талия дърпа в корема/тънък крак красив крак/тънка ръка/стегнато ханш. Това е добър партньор за вашето слабо тяло!
Какво прави интелигентният хула обръч?
Така нареченият интелигентен хула обръч просто се закопчава около кръста ви като колан и след това започвате да се върти прикрепената претеглена топка и я поддържате да се движи с бедрата си по традиционния начин на хула-хуп. Потребителите казват, че отнема няколко опита, но след като имате умението за това, вие сте на път и се въртите.
