Започнете от първия ден от цикъла си и пребройте дните до следващия цикъл, който е ден първи от следващия цикъл. Проследете за 3 месеца и добавете общия брой дни. Разделете това число на три и ще получите средната си продължителност на цикъла. Овулацията обикновено настъпва 12-16 дни преди менструацията.
Как да изчисля следващия си цикъл?
Започвайки от първия ден на последната ви менструация, просто избройте средния брой дни между вашите периоди (известна още като средната ви продължителност на цикъла, която сте изчислили) и това ви дава прогнозната начална дата на следващата ви менструация. Voila!
Как да изчисля моя 28-дневен цикъл?
Как мога да разбера дали имам 28-дневен цикъл или не? Вашият менструален цикъл е времето от първия ден от една менструация до първия ден от следващата ви менструация. Така че, ако имате 28-дневен цикъл, са необходими 28 дни, за да стигнете от началото на една менструация до началото на следващата.
Как да изчисля менструалния си цикъл, за да избегна бременност?
Например, ако най-дългият ви цикъл е дълъг 30 дни, извадете 11 от 30 - получавате 19. След това пребройте 19 дни, започвайки от ден 1. Ако ден 1 е бил на 4-то число на месеца, ще маркирате X на 22-ри. Така че 22-ри е последният ви плодороден ден от този цикъл - можете да започнете да правите незащитен секс на следващия ден.
4 дни след менструация безопасно ли е?
Няма абсолютно "безопасно" времеотмесеца, когато една жена може да прави секс без контрацепция и да не рискува да забременее. Въпреки това, има моменти в менструалния цикъл, когато жените може да са най-фертилни и е най-вероятно да заченат. Плодородните дни могат да продължат до 3-5 дни след края на менструацията.
