Нека си го кажем. Стресът може да навреди. Внезапно начало или продължителни периоди на стрес могат да причинят мускулно напрежение и болка или друга свързана болка като главоболие, причинено от мускулно напрежение в близките области на раменете, шията и главата.
Може ли стресът да повлияе на мускулите ви?
Хроничният стрес кара мускулите в тялото да бъдат в повече или по-малко постоянно състояние на предпазливост. Когато мускулите са опънати и напрегнати за дълги периоди от време, това може да предизвика други реакции на тялото и дори да предизвика разстройства, свързани със стреса.
Могат ли стресът и тревожността да повлияят на мускулите ви?
Мускулни болки и болки в ставите могат да бъдат причинени от напрежение, както и от общо лошо здраве. Тревогата кара мускулите да се напрягат, което може да доведе до болка и скованост в почти всяка част на тялото.
Как се лекуват мускулите от стрес?
Как се управлява или лекува мускулна болка?
- Отпуснете се и повдигнете болезнената зона.
- Сменяйте пакети с лед, за да намалите възпалението и топлината, за да подобрите притока на кръв.
- Потопете се в топла вана с английска сол или вземете топъл душ.
- Вземете болкоуспокояващи без рецепта (аспирин, ацетаминофен, ибупрофен, напроксен).
Как стресът причинява напрегнати мускули?
Когато сме под стрес, тялото естествено отделя определени хормони. Адреналин се свързва с древния феномен "борба или бягство", който се засилвакръвното ни налягане, увеличава кръвоснабдяването ни и кара мускулите около гръбначния ни стълб да се напрягат и спазъмват, в случай че трябва да избягаме от източника на стреса.
