Какви са сиртфудовете? Книгата изброява най-добрите 20 сурови храни като: рукола, елда, каперси, целина, люти чушки, какао, кафе, екстра върджин зехтин, чесън, зелен чай, кейл, фурми Medjool, магданоз, червена ендивия, червен лук, червено вино, соя, ягоди, куркума и орехи.
Какво не е позволено в диетата на Sirtfood?
Списък с храни с какво да ядете и избягвате при диетата с сиртфуд
- рукола.
- Елда.
- Каперси.
- Целина (включително листата)
- Чили.
- какао.
- Кафе.
- Екстра върджин зехтин.
Как да започна диетата Sirtfood?
Диетата има две фази:
През първите три дни вие пиете три домашно приготвени зелени сока и едно богато хранене в сит-фуд за общо 1, 000 калории. В дните от четвърти до седми пиете два зелени сока и две хранения за общо 1500 калории.
Авокадото сирт храна ли е?
Много от плодовете и зеленчуците, изложени в супермаркетите, като домати, авокадо, банани, марули, киви, моркови и краставици, всъщност са доста ниско съдържание на активатори на сиртуин. Това обаче не означава, че не си струва да се ядат, тъй като предоставят много други ползи.
Какво месо можете да ядете на диета Sirtfood?
Можете ли да ядете месо на The Sirtfood Diet? „Можете да ядете месо на The Sirtfood Diet“, потвърждава д-р Лий. Максимално разрешеното е 750 г червено месо три пъти седмица. Но яденето на месо не е задължително, така че Sirtfood Diet може да бъде подходяща за вегетарианци и може да бъде следвана от всеки, който е на веганска диета.
