2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Според д-р Гандри, лектините са токсини, които растенията произвеждат, за да оцелеят и не трябва да се консумират поради многото усложнения, които причиняват, включително възпаление, чревно увреждане, и наддаване на тегло.
Защо лектините причиняват наддаване на тегло?
Когато лектините преминават през чревната бариера, нашата имунна система се задейства, като се справя с тези „чужди” тела и причинява възпаление. Това, казва Гандри, ви кара да трупате килограми. Възпалението предизвиква производството на хормони, съхраняващи мазнини, така че тялото ви може да го използва като гориво за борба с лектините.
Помагат ли лектините да отслабнете?
Според създателя на диетата д-р Стивън Гандри, група протеини, наречени лектини, всяват хаос върху нашето здраве. Бившият кардиохирург твърди, че чрез елиминиране на лектини (намиращи се в нощни сенници, зърнени храни и млечни продукти, наред с други храни), можете да намалите възпалението, да отслабнете и да подобрите здравето си.
Какви са страничните ефекти на лектините?
Симптомите, свързани с хранителната чувствителност към лектин и аквапорин, включват:
- Подуване, газове и коремни спазми.
- Болезни и подути стави.
- Умора и умора.
- Обриви по кожата.
- Хормонални колебания.
- Гадене.
- Симптоми като алергия.
- Неврологични симптоми.
Какво ще стане, ако ядете твърде много лектин?
Изследванията показват, че растителните лектиниможе дори да има роля в терапията на рак (3). Въпреки това, яденето на големи количества от определени видове лектини може да увреди чревната стена. Това причинява дразнене, което може да доведе до симптоми като диария и повръщане. Може също така да попречи на червата да абсорбират правилно хранителните вещества.
Препоръчано:
Могат ли афродизиаците да ви накарат да спите?
Докато афродизиаците първоначално са произлезли от митологията, фолклора и суеверията, съвременните афродизиаци се основават на науката и могат да се отнасят повече към настоящия начин на живот. Това включва sleep. Всъщност проучване от 2015 г.
Ще ви накара ли бодибилдингът да наддадете на тегло?
Мускулната маса е по-плътна от мастната маса и несъмнено ще натрупате тегло от натрупването на чиста мускулна маса. Докато дрехите ви може да се чувстват по-свободни, кантарът може да ви каже друго. Това е победа! Работите по добре закръглена програма, която включва както сила, така и кондиция и сега жънете наградата.
Какво правят лектините на тялото ви?
Лектините са вид протеин, който при хората може да насърчава развитието на клетките и да поддържа комуникацията между клетките. Те също играят роля в човешкия имунен отговор. Има няколко различни вида лектини. Някои са безвредни за човешкото здраве, докато други, като рицин, могат да бъдат фатални в малки количества.
Щербетът ще ви накара ли да наддадете на тегло?
За хора, които искат да намалят мазнините и които искат да се насладят на нещо сладко, шербетът не е много лош за вашето здраве, ако се наслаждава на умерени количества. Прекомерната консумация може да доведе до проблеми, като като наддаване на тегло и повишен риск от диабет поради съдържанието на захар.
Сигурни ли сте, че ще наддадете на тегло?
Подробности. Уверете се, че хранителните шейкове Plus са клинично доказано, че помагат за наддаване на тегло. Всеки шейк съдържа 16 грама висококачествен протеин, 350 калории, 27 витамина и минерала и хранителни вещества за поддържане здравето на имунната система, включително витамини A и D, цинк и антиоксиданти.
