Повечето жени изпитват проблеми със съня по време на бременност. Бременните жени са склонни да спят повече през първия си триместър (здравейте, ранно лягане), но изпитват голям спад в качеството на съня си. Оказва се, че бременността може да ви накара да се чувствате изтощени през целия ден. Може също причини безсъние през нощта.
Какво причинява безсънни нощи по време на бременност?
Какво причинява безсъние в ранна бременност? Споделете в Pinterest Безсънието може да доведе до от глад, гадене, тревожност или депресия. Нивата на хормона прогестерон са високи през първия триместър и това може да причини сънливост и дрямка през деня.
Не можете да спите през нощта бременна?
Нормално е да имате проблеми със съня по всяко време по време на бременност, но много бъдещи жени изпитват безсъние, започващо през втория до третия триместър, тъй като другите симптоми на бременност се увеличават и нарастват бебешкият корем го прави по-трудно от всякога да се настани удобно в леглото.
Какво се случва, ако бременна жена не спи рано през нощта?
Ако сте бременна, липсата на достатъчно сън може да ви изложи на риск от някои сериозни състояния. Липсата на сън също може да усложни раждането ви. В едно изследователско проучване бременни жени, които са спали по-малко от шест часа през нощта късно по време на бременност, са имали по-продължителни раждане и е по-вероятно да имат цезарово сечение.
Какво можете да отделитебременна, за да ви помогне да спите?
Ето сделката. Антихистамините без рецепта дифенхидрамин и доксиламин са безопасни в препоръчителните дози по време на бременност, дори и за продължителни периоди. (Това са съставките, открити в Benadryl, Diclegis, Sominex и Unisom, например.)
