През шестия месец от бременността какво да ядем?

През шестия месец от бременността какво да ядем?
През шестия месец от бременността какво да ядем?

Съдържание:

Anonim

Планът за хранене при бременност трябва да включва:

  • оптималният прием на протеини, от растителни и животински източници, като риба, пиле, яйца и леща.
  • богати на фибри въглехидрати, от източници като овес, сладки картофи и плодове.
  • здравословни мазнини, от източници като авокадо, ядки, семена, зехтин и кисело мляко.

Колко трябва да ям на 6-ия месец на бременността?

През първите 6 месеца повечето жени не трябва да ядат допълнителна храна, за да дадат на бебето си всичко, от което се нуждаят. Препоръчителният дневен прием на калории за една жена е около 2000 калории на ден. След като стигнете до третия триместър, може да имате нужда от допълнителни 200 калории, в зависимост от това колко сте активни.

Какви грижи трябва да се внимава при 6-месечна бременност?

Какво да избягвате по време на бременност

  • Избягвайте да пушите или пушете заразени с дим места по време на бременност.
  • Избягвайте алкохола по време на бременност.
  • Избягвайте недостатъчно обработена или сурова риба или месо.
  • Избягвайте меки сирена и деликатеси.
  • Избягвайте кафе повече от 2 чаши на ден.
  • Избягвайте да ходите и да стоите дълги часове наведнъж.

Какво не трябва да се яде през последния месец от бременността?

11 Храни и напитки, които да избягвате по време на бременност - Какво да не ядете

  • Риба с високо съдържание на живак. Живакът е силно токсичен елемент. …
  • Недостатъчно обработена или сурова риба. Това ще бъде трудно за вас, феновете на сушито,но това е важно. …
  • Недостатъчно обработено, сурово и преработено месо. …
  • Сурови яйца. …
  • Органично месо. …
  • Кофеин. …
  • Сурови кълнове. …
  • Неизмити продукти.

Какво трябва да ям по време на бременност, за да направя бебето си красиво?

И така, само за вас, ние съставихме списък с 10 храни, които можете да ядете, когато сте бременна

  • Млечни продукти. …
  • Яйца Яйцата се считат за суперхрана от мнозина, тъй като са чудесен източник на витамини, протеини и минерали. …
  • Сладки картофи. …
  • Бобови растения. …
  • Ядки. …
  • портокалов сок. …
  • Листни зеленчуци. …
  • Овесени ядки.

Препоръчано:

Бавни ли са движенията на бебето през 8-ия месец?

Бавни ли са движенията на бебето през 8-ия месец?

Клеър Хърбърт. Движенията на вашето бебе може да се чувстват различни през последните няколко месеца от бременността, но той не трябва да се движи по-малко от преди. Между 20 и 30 седмици от бременността движенията на вашето бебе ще се увеличат.

В шестия месец от бременността?

В шестия месец от бременността?

През този месец и останалата част от бременността ви може да имате болки в стъпалата и краката, причинени от напрежението при носене на допълнително тегло. Може също да имате крампи на краката. Киселини и болки в гърба са чести. Вашето желание за уриниране ще се увеличи поради натиска върху пикочния ви мехур от нарастващата матка.

През кой месец Земята е в перихелий?

През кой месец Земята е в перихелий?

Перихелионът винаги се появява близо до 4-ти януари, докато афелионът каца близо до 4-ти юли. В кой месец Земята е по време на перихелий? Перихелионът винаги се случва в началото на януари. Около две седмици след декемврийското слънцестоене Земята е най-близо до Слънцето.

Пренасяте ли през месец?

Пренасяте ли през месец?

Книгите в стил „Асошиейтед прес“и „Ню Йорк Таймс“имат записи за „месечни“, но не и „месечни“. Въпреки това, "месеци" и "месеци" се появяват често в онлайн версиите на Таймс и други вестници. Какво означава един месец?

През кой месец морските костенурки идват на брега за какво?

През кой месец морските костенурки идват на брега за какво?

Сезонът на гнездене на морски костенурки (март - октомври) е в ход на плажовете на Големия Форт Лодърдейл - и тези древни моряци се нуждаят от цялата помощ, която могат да получат. Близо 90% от гнезденето на морски костенурки в САЩ се среща във Флорида.