Може да доведе до много по-сериозни състояния, включително цироза и чернодробна недостатъчност. Добрата новина е, че затлъстяването на черния дроб може да бъде обърнато- и дори излекувано-ако пациентите предприемат действия, включително 10% продължителна загуба на телесно тегло.
Кой е най-бързият начин за излекуване на мастен черен дроб?
Можете:
- Отслабнете. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, намалете броя на калориите, които приемате всеки ден, и увеличете физическата си активност, за да отслабнете. …
- Изберете здравословна диета. …
- Упражнявайте се и бъдете по-активни. …
- Контролирайте диабета си. …
- Намалете холестерола си. …
- Пазете черния си дроб.
Колко време отнема да се обърне мастен черен дроб?
При по-леки форми на алкохолна FLD може да са необходими само две седмици въздържане от алкохол, за да се отменят щетите.
Как оправяте мастен черен дроб?
Те включват:
- отслабване (ако в момента живеете с допълнително тегло)
- хранене на богата на хранителни вещества диета, пълна със зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
- ограничаване на приема на нездравословни мазнини и добавени захари.
- увеличаване на физическата активност.
- управление на нивата на холестерола и кръвната си глюкоза.
- избягване на алкохол.
Как премахвате мазнините от черния дроб?
Упражненията, съчетани с диета, могат да ви помогнат да отслабнете и да управлявате чернодробното си заболяване. Стремете се да получите поне 30 минутиаеробни упражнения през повечето дни от седмицата. По-ниски нива на липиди в кръвта. Следете приема на наситени мазнини и захар, за да поддържате нивата на холестерола и триглицеридите под контрол.
