Докато стига и двата крака да преодолеят всяко препятствие, бегачите могат да пристъпят или да завъртят краката си, докато скочат с ръце.
Какви са правилата за стипълчейз?
Какви са правилата на стипълчейза? По време на събитието всеки бегач трябва да изчисти 28 фиксирани бариери и седем скока във вода, за да стигне до финалната линия. Той включва малко над седем обиколки с част от обиколката без никакви бариери. Всяка от тези седем обиколки има стандартна дължина от 400 м.
Носите ли шипове за стипълчейз?
Пистовите шипове са най-добрите за това събитие, но ако не сте носили шипове от дълго време, бъдете подготвени, прасците наистина ще ви болят на следващия ден или две. Ако не носите шипове, носете леки обувки, така че когато се намокрят, да не се чувстват като циментови блокове.
Какво прави добър стипълчейз бегач?
Подобно на 400 метра с препятствия, стипълчейзът изисква много добре заобиколен атлетизъм и уникална комбинация от множество таланти. Най-силните стипълчейзъри не само притежават перфектната комбинация от скорост и издръжливост, но и малко повече координация и баланс от бегача на средно разстояние.
Защо стипълчейзът има вода?
По пътя бегачите ще срещнат естествени препятствия, като ниски каменни стени и малки потоци или реки. Когато спортът стана стандартизиран, стените се превърнаха в препятствия, а реките станаха водни ями, коитоса се превърнали в отличителните черти на стипълчейза.
