Националната фондация за сън е 501 благотворителна организация с нестопанска цел, основана през 1990 г.
Основната основа за сън легитимна ли е?
The National Sleep Foundation е независима организация с нестопанска цел, посветена на подобряването на общественото здраве и безопасност чрез общественото разбиране на съня и нарушенията на съня и чрез подкрепа на общественото образование, изследвания, свързани със съня, и застъпничество.
Издател ли е OneCare media?
Premier publisher в здравеопазването на съня добавя редакторско лидерствоOneCare Media, компания за цифрови здравни медии, посочи Elise Chahine за главен редактор на SleepFoundation.org – лидер в САЩ в ориентираните към потребителите, здравето на съня и информацията.
Колко часа сън препоръчва Националната фондация за сън?
Указанията на Националната фондация за сън1 съветват, че здравите възрастни се нуждаят от между 7 и 9 часа сън на нощ. Бебетата, малките деца и тийнейджърите се нуждаят от още повече сън, за да позволят растежа и развитието си.
Наистина ли ми трябват 8 часа сън?
Всеки се нуждае от 8 часа. Както при много аспекти на човешката биология, няма универсален подход към съня. Като цяло изследванията показват, че за здрави млади възрастни и възрастни с нормален сън, 7–9 часа е подходящо количество.
