Целта на индивидуалната терапия е да вдъхнови промяна и да подобри качеството на живот чрез самосъзнание и самоизследване. Да бъдеш в терапия може също: да помогне за подобряване на комуникационните умения. помага да се почувствате овластени.
Какви са ползите от терапията?
5 Дългосрочни ползи от терапията
- Терапията може да ви помогне да научите умения за справяне през целия живот. …
- Терапията може да промени начина, по който взаимодействате с хората в живота си – по добър начин. …
- Терапията може да ви накара да се почувствате по-щастливи. …
- Чрез връзката си с щастието терапията води до по-голяма производителност. …
- Терапията може да помогне за подобряване на хроничния стрес.
Защо хората ходят на терапия?
Има много причини хората да търсят терапия - скръб, тревожност, депресия, травма, пристрастяване и взаимоотношения са сред най-често срещаните. Някои проблеми в живота ви може да се чувстват поносими, докато други се чувстват непреодолими и неуправляеми.
Терапията наистина ли е полезна?
Терапията може да помогне за подобряване на симптомите на много психични състояния. При терапията хората също се научават да се справят със симптоми, които може да не реагират веднага на лечението. Изследванията показват, че ползите от терапията продължават по-дълго от самото лечение.
Какво не трябва да казвам на моя терапевт?
Какво да не казвате на вашия терапевт
- „Чувствам се, че говоря твърде много.“Не забравяйте, че този час или два часа време с вашия терапевт е вашето време и вашето пространство. …
- „Аз съмнай-лошото. …
- „Съжалявам за емоциите си.” …
- “Винаги говоря само за себе си.” …
- „Не мога да повярвам, че ти казах това!“…
- „Терапията няма да работи за мен.”
