Вашият образ на себе си не е постоянен. Това е динамична концепция, която ще варира, докато растете, се развивате и когато се променя начина, по който гледате на себе си. Така че не си позволявайте да се забивате, живеейки с негативна представа за себе си. Вече имате инструментите да промените представата си за себе си към по-добро!
Как мога да променя негативното си аз?
Други начини за подобряване на ниското самочувствие
- Признайте в какво сте добър. Всички сме добри в нещо, независимо дали е да готвим, да пеем, да правим пъзели или да сме приятели. …
- Изграждайте положителни взаимоотношения. …
- Бъдете мили към себе си. …
- Научете се да бъдете категорични. …
- Започнете да казвате "не" …
- Дай си предизвикателство.
Как да се отърва от себе си?
10 начина за преодоляване на ниското самочувствие
- Ниско самочувствие е да се виждате като неадекватен, неприемлив, недостоен, неприятен за любов и/или некомпетентен. …
- Живей в момента.
- Развийте осъзнаването.
- Пиши в дневник.
- Бъдете неосъждателни.
- Останете свързани със себе си.
- Практикувайте съзнателна медитация.
- Участвайте в собствения си живот.
Какви са четирите типа себеизображение?
Изображението на себе си може да се състои от четири типа:
- Образ на себе си, произтичащ от това как човек вижда себе си.
- Образ на себе си, получен от това как другите виждат индивида.
- Образът на себе си, произтичащ от това как индивидът възприема, че другите виждаттях.
- Образ на себе си, произтичащ от това как индивидът възприема, че индивидът вижда себе си.
Образът на себе си ли ви виждат другите?
Изображението за себе си влияе както на вашето самочувствие, така и на самочувствие. Въпреки че са отделни елементи или конструкции на „аз“, те са тясно свързани един с друг. Образът на себе си е как виждате себе си и как вярвате, че другите ви виждат. Самочувствието е вашето мнение за собствената ви стойност.
