Чаша сурови боровинки съдържа: 46 калории. 0 грама мазнини. 12 грама въглехидрати.
червената боровинка с високо съдържание на въглехидрати?
Кето на червените боровинки ли са? Сигурно си мислите, че не, тъй като са плод. Но червените боровинки са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри, което всъщност ги прави подходящи за кето!
червената боровинка с ниско съдържание на въглехидрати?
Червените боровинки са с доста ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри, което кара нетните въглехидрати да работят в рамките на кето диета.
Добре ли е червената боровинка на кето?
Да, червените боровинки се считат за кето и се наслаждават на кето диета в умерени количества. Пресните червени боровинки са 87% -90% вода и се състоят от малко количество въглехидрати и добро количество фибри. 1 чаша сурови боровинки (около 100 g) съдържа 12,2 грама въглехидрати и 4,6 грама фибри.
Сокът от червена боровинка пълен ли е с въглехидрати?
Повечето плодови сокове са с високо съдържание на въглехидрати, което ги прави почти невъзможни за пиене на кето диета, според Майк Израетел, консултант по спортно хранене и бивш професор по наука за упражнения в университета Темпъл във Филаделфия. Пример: 8 унции сок от червена боровинка съдържа 30 грама въглехидрати.
