Витаминът преди зачеването трябва да осигурява пълен набор от хранителни вещества, включително фолат (фолиева киселина), холин, йод и витамин D. Д-р Видра обяснява, че основните изисквания за витамин преди зачеването включват наличието на адекватна фолиева киселина и витамин D и цялостна добра хранителна подкрепа.
Какви витамини трябва да приемам, когато се опитвам да забременея?
Има много витамини, които помагат да забременеете, но според експертите това са едни от най-добрите витамини за зачеване на жените
- Фолиева киселина. …
- Витамин Е. …
- Витамин D. …
- Рибено масло. …
- Коензим Q10 (CoQ10) …
- Селен. …
- Фолиева киселина. …
- CoQ10.
Заслужава ли си да приемате витамини преди зачеването?
Пренаталните витамини са много важни за здравословна бременност и бебе. Ето защо лекарите препоръчват да ги приемате добре, преди да планирате да забременеете. Пренаталните витамини понякога могат да причинят незначителни, но досадни странични ефекти.
Действат ли наистина витамините за плодовитост?
Докато някои изследвания показват, че приемането на добавки за плодовитост може да предложи някои ползи, други изследвания предполагат, че те имат малък или никакъв ефект. Някои изследвания дори показват, че мъжете, които прекаляват с антиоксидантната терапия, могат да навредят на плодовитостта им.
Какви витамини помагат за зачеването на близнаци?
Преди да забременеете, лекарите препоръчватприемане на около 400 микрограма фолиева киселина на ден и увеличаване на това количество до 600 микрограма по време на бременност. Има някои малки проучвания, които предполагат, че фолиевата киселина може да увеличи вероятността от забременяване.
