Еднодневно почистване със сок премахва стреса от вземането на решения относно храната или просто да бъдете „твърде заети“, за да направите по-здравословен избор. Вместо това еднодневното прочистване дава на мозъка ви кратка, но много необходима почивка, за да ви позволи да се съсредоточите върху здравословните промени, които правите в живота си (и да пиете сока си в точното време !).
Можете ли да отслабнете от еднодневно почистване със сок?
Можете да отслабнете бързо през първите няколко дни, но това не е устойчиво. „По-голямата част от загубата на тегло по време на прочистване със сок ще бъде временна, докато не започнете отново да ядете твърда храна“, казва Тара Робинс, доктор по медицина, лекар по семейна медицина в Scripps Clinic Del Mar.
Колко време трябва да сте на почистване?
Ако имате по-дълготрайни здравословни проблеми, може да се предложи по-продължително почистване. Хората могат удобно да почистват до 30 дни или повече под ръководството на медицински специалист. Също така е важно да запомните, че подготвителният период също е голяма част от вашето почистване.
Може ли пречистването със сок да възстанови тялото ви?
Въпреки популярността и привлекателността на прочистването със сок, липсват научни доказателства в подкрепа на ползите за нулиране, стартиране или детоксикация, рекламирани от привържениците на прочистването със сок. В действителност, ползите обикновено са временни и анекдотични.
Какво да ям след еднодневно почистване?
Придържайте се към лесни за смилане плодове катобанани, пъпеш и диня. Върнете се към пълноценни ястия с нещо леко и лесно като супа, приготвена от зеленчуци като тикви, тикви, цвекло и зелен фасул. Пийте 8 чаши вода и/или билкови чайове през целия ден.
