10 неща, които да си напомняте всеки ден
- Научете се да контролирате импулсните разходи. …
- Винаги бъдете активни. …
- Цялата упорита работа ще си струва. …
- Ти си това, което ядеш. …
- Правете едно нещо, което ви прави щастливи - всеки ден. …
- Намалете драмата, гнева и негативизма. …
- Въпрос как нещо може да се направи по-добре. …
- Учете се от опита и грешките.
Как си напомняте да правите нещо всеки ден?
10 начина да си напомните да направите нещо
- Настройте аларма. …
- Използвайте календар. …
- Използвайте списъци със задачи. …
- Имайте магнитен бележник на хладилника. …
- Дръжте химикалка и хартия в нощния си шкаф. …
- Използвайте екранни снимки. …
- Използвайте Pinterest. …
- Автоматизирайте живота там, където можете!
Как си напомняте да бъдете себе си?
Ето осем неща, които се опитвам да си напомням редовно:
- Вие контролирате собствения си живот. …
- Не се притеснявайте какво мислят другите хора. …
- Инвестирайте в себе си. …
- Определете вашата версия на щастието. …
- Прегърнете и се заемете първо с нещата, които ви плашат. …
- Помагайте на другите повече, отколкото искате за помощ. …
- Създайте още.
Как си напомняте, че си струвате?
10 начина да си напомните, че си заслужавате
- Отпуснете токсичните връзки.…
- Свържете се отново с хора, които ви ценят. …
- Подай ръка. …
- Изведете се на среща. …
- Вземете ново хоби или посетете старо. …
- Свържете се с природата. …
- Намерете време за самообслужване. …
- Изненадайте себе си.
На какво можете да се съсредоточите, за да си напомните?
Но когато сте имали навика да се фокусирате върху другите, може да е трудно да превключите предавките. Тези 7 съвета могат да помогнат.
Създайте план за самообслужване
- Определете време за физическа активност.
- Добавете храни за повишаване на настроението към вашата диета.
- Опитайте медитацията.
- Пишете или рисувайте в дневник за настроение.
- Прочетете книга.
- Стремете се да прекарвате 2 часа сред природата всяка седмица.
