Хората, които следват вегетарианска диета, са склонни да имат по-ниски нива на белите кръвни клетки, нашите естествени защитни клетки. Такъв е случаят с вегетарианските диети, включително вегански, лакто-вегетариански и лакто-ово вегетариански. Наличието на много ниски нива на тези клетки не е идеално, тъй като може да повлияе на способността на тялото да се бори с инфекцията.
Веганите имат ли добра имунна система?
Не че веганската диета ви прави устойчиви на болести, но то със сигурност подобрява имунната ви система и помага за поддържане на добро здраве. Комбинирайте растителна диета с подходящ сън, редовни упражнения, управление на стреса и добра хигиена, за да водите добър живот!
Как веганската диета влияе на имунната система?
„Растителна диета укрепва имунната ви система, за да ви предпази от микроби и микроорганизми. Здравата имунна система е от съществено значение за намаляване на риска от рак, защото може да разпознава и атакува мутации в клетките, преди те да могат да прогресират до заболяване. Растителните храни намаляват възпалението.
Веганите боледуват ли по-малко?
Мит: Веганите не се разболяват „Някои вегани смятат, че никога няма да се разболеят, но факт е, че веганите се разболяват от рак, а веганите се разболяват сърдечни заболявания,” казва Месина. „Растителната диета не е 100 процента защита срещу каквато и да е болест, но със сигурност може да намали риска ви.”
Веганите имат ли повече здравословни проблеми?
Вегетарианците и веганите може да имат повишен риск отинсулт честотата на сърдечни заболявания (като ангина или сърдечен удар) е била с 13% по-ниска при пескатарианците. процентът на сърдечни заболявания е с 22% по-нисък при вегетарианците. честотата на инсулт е с 20% по-висока сред вегетарианците.
