2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Ликопенът е каротеноид, който присъства в домати, преработени доматени продукти и други плодове. Той е един от най-мощните антиоксиданти сред диетичните каротеноиди.
В какво се съдържа ликопенът?
Ликопенът обикновено се среща в много плодове и зеленчуци, но особено в доматени продукти, включително пресни домати, доматен сос, кетчуп и доматен сок. Порция от 130 грама пресни домати съдържа 4-10 mg ликопен.
Кой плод е богат на ликопен?
За разлика от повечето каротеноиди, ликопенът се среща на няколко места в диетата. Освен доматите и доматените продукти, основни източници на ликопен, други богати на ликопен храни включват диня, розов грейпфрут, розова гуава и папая. Сушените кайсии и пюрираните шипки също съдържат относително големи количества.
Коя храна е богата на ликопен?
Повечето червени и розови храни съдържат малко ликопен. Доматите и храните, приготвени с домати са най-богатите източници на това хранително вещество.
Водещи хранителни източници
- Сушени домати: 45,9 mg.
- Доматено пюре: 21,8 mg.
- Guava: 5,2 mg.
- Диня: 4,5 mg.
- Пресни домати: 3,0 mg.
- Консервирани домати: 2,7 mg.
- Папая: 1,8 mg.
- Розов грейпфрут: 1,1 mg.
Кои зеленчуци съдържат ликопен?
Ликопенът прави домати червени и придава на други оранжеви плодове и зеленчуци техния цвят. Преработените домати имат най-високи количества ликопен, но динята, розовият грейпфрут и пресните домати също са добри източници.
Препоръчано:
Кой пиримидин не присъства в РНК?
Пиримидините включват тимин, цитозин и урацилови бази, които са обозначени съответно с букви T, C и U. Тиминът присъства в ДНК, но липсва в РНК, докато урацил присъства в РНК, но липсва в ДНК. Цитозинът присъства както в ДНК, така и в РНК. Кое не присъства в РНК?
Кой страничен апендикс присъства в човешкото тяло?
Апендиксът седи на кръстопътя на тънкото и дебелото черво. Това е тънка тръба, дълга около четири инча. Обикновено апендиксът се намира в долната дясна част на корема. Къде ляво или дясно приложение? Апендицитът обикновено започва с болка в средата на корема (корема), която може да идва и да си отива.
Кой присъства на погребението на принц Филип?
Дъщерята на принцеса Маргарет, лейди Сара Чато, и нейният съпруг, Даниел Чато, присъстваха, както и трима от братовчедите на кралицата, които редовно изпълняват официални кралски задължения: принц Ричард, херцогът на Глостър; Принц Едуард, херцогът на Кент;
Кой витамин присъства в дъждовната вода?
Дъждовната вода съдържа Витамин B12. Много микроорганизми, които се срещат естествено в природата, произвеждат витамин B12 и докато дъждовната вода пада във въздуха, тези микроорганизми се улавят вътре и произвеждат витамин B12 като метаболитен страничен продукт.
Кой антикоагулант присъства в слюнчените жлези на пиявицата?
Пиявица Haementeria ghilianii има антикоагулант в слюнчените си жлези, който прави погълнатата кръв некоагулирана от тромбин. Механизмът на инкоагулация на кръвта е свързан с разцепването на пептидните връзки във фибриногена и по този начин активният агент, наречен hementin, е протеолитичен ензим.
